TIP: ‘State of mind’ is belangrijk bij online gamen…

Een boterham met pindakaas eten kun je altijd wel. Maar het is een wetenschappelijk bewezen feit dat het beter verteert als je de tijd – en dus de rust- neemt voor het eten. Is dat met spelen ook zo? Dat is niet zo eenvoudig te beantwoorden. Voor het antwoord gaan we even naar de Tour de France. Bij het leveren van een sportprestatie komt adrenaline vrij, de beste doping die je maar kunt bedenken. Gezonde spanning heet dat, wat iets anders is dan stress. Achter je computer zul je normaal gesproken niet de spanning opbouwen die te vergelijken valt met de spanning van een wielrenner die de Mont Ventoux opgaat en die weet dat die bult ellendig lang is, heel hoog, heel stijl en heel uitputtend. Toch is er een vergelijking. Want op de top komen vaak als eerste de renners boven die hun race goed opgebouwd en hun inspanningen goed gedoseerd hebben. Wie er aan de voet van de berg als een wilde ingevlogen is, gaat er onherroepelijk af. Wie niet fit blijkt te zijn kan het ook schudden en wie onderweg niet goed gegeten en gedronken heeft komt een vervelend heerschap tegen met een grote hamer en legt de rest van het traject zwalkend af.

De moraal van dit verhaal: als je je opmaakt voor een rondje online gamen, zorg er dan voor dat je er voor toegerust bent. Draag prettige kleding, zorg dat je een goede stoel hebt, zorg voor goede verlichting, breng wat sfeer aan (bloemetje op tafel, drankje, hapje), en concentreer je op het gamen. Als je hoofd omloopt vanwege problemen op het werk, of omdat je geen benul hebt waar je levensgezel uithangt of omdat je morgen een lening moet aflossen, ga dan niet gamen. Je hoofd moet fris zijn, je geest ontspannen, je lichaam pijnvrij. Put jezelf ook niet uit tijdens het spel, neem geregeld een ‘break’ en hou je aan de speeltijd, die je met jezelf hebt afgesproken. En geef nooit meer uit dan je je hebt voorgenomen. Zo blijft het allemaal leuk. En als je jezelf toch een keer wilt afpeigeren, boek dan een vakantie naar Frankrijk, huur een fiets en trap de Mont Ventoux op. Vergeet die boterham met pindakaas niet mee te nemen…